Mango-Kokos-Hummus
5–15 MIN
Eier-Koch
Sauerkraut-Rohkostsalat
Zubereitung
- Das Sauerkraut mit 2 Gabeln lockern und gegebenenfalls zerschneiden. Äpfel von der Schale befreien, Kerngehäuse entfernen, würfeln und gleich mit Saft einer Zitrone beträufeln. Rosinen abspülen, abrinnen und mit Öl und Zucker mischen. Ca. 15 min ziehen.
- Alles in eine geeignete Schüssel geben und den Joghurt unterrühren, kühlstellen. Kurz vor dem Servieren mit den gehackten Nüssen überstreuen. Evtl. - nach Wunsch ein wenig mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
- Tipp: Verwenden Sie cremiges Naturjoghurt für ein noch feineres Ergebnis!
